皆さんは歳をとって、気になる部分はありますか？
私は、歳と共に濃くなってきたシミ。
どうしても化粧が厚塗りになってしまいます。
今回は、顔のシミに関するお話をしようと思います。
シミについて
私が子供の頃は、恥ずかしながら日焼け止めなど塗っていませんでした。
若い頃は、健康的な肌が流行っていた（？）ので、サンオイルで日焼けしていました。
子育て中は、お金も時間もあまりなく、日焼け止めは最低限しか塗っていませんでした。
その結果・・・
自分が悪いのですが、顔にシミが。
40代になってからは、頬やこめかみのシミが濃くなってきました。
しばらくは化粧でごまかしていたのですが、ここ数年で違う対策もしてみました。
私の対策方法
①規則正しい生活
やはり基本は規則正しい生活ですね。
食事は特にビタミンC（シミの原因となるメラニンの生成を抑える）とビタミンE（血行促進、抗酸化作用）を摂るといいそうです。
あと、ストレスはお肌の敵です。
睡眠も大切ですね。
②サプリメント服用
ビタミンCのサプリメントを服用。
食事だけでビタミンCを摂るのは難しかったため、サプリメント服用して栄養を補っていました。
③シミ予防やシワ改善に効果のあるオールインワンクリーム使用
今までは基礎化粧品はあまりこだわらずに使用していたのですが、シミが気になりだしてから、本格的な基礎化粧品を使用しはじめました。
こちらのODELIA リンクル＆ホワイトオールインワンクリームという商品を使いはじめてから、肌にハリがでてきたせいか、肌の状態が良くなったような気がします。
④ガーデニング用帽子やフェイスカバー
最近の夏の日差しは殺人的ですよね。
ただ、そんな暑い中でも、雑草は生え放題です。
草むしりの必需品として、ガーデニング用帽子とフェイスカバーは必須です。
まとめ
シミはお肌の大敵です。
若い頃からのケアが必要ですね。
ケアをサボってしまった私ですが、これ以上ひどくならないようケアしていきたいと思います。
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